La honestidad elimina el estrés

 

En serio, no guardes secretos si quieres sentirte bien.

  A la honestidad la encontramos una y otra vez en listas de valores de todos los autores que hablan del tema, pero ¿en dónde radica su importancia, por qué es valiosa? La respuesta primera, la que nos pueden dar los alumnos así, de “bote pronto”, es que cuando hay honestidad sabemos a qué atenernos y tenemos seguridad de la ausencia de intenciones ocultas. Pero aún hay más, en especial el antivalor de la honestidad puede presentarse con varios rostros: lo ilegal y los delitos, pero también la mentira o el Secreto.   Es normal reprimir en nuestra mente, consciente o inconscientemente, las cosas desagradables y que nos han provocado mucho estrés; muy poca gente puede ocultar información de sí misma, no sólo fingir que no existe la parte negativa sino eliminarla por completo, en psicología los llaman represores. Pero la mayoría de nosotros no funcionamos así, lo común es lidiar con las cosas, darles sentido, explicárnoslas y entonces superarlo. Cuando guardamos un secreto, funciona diferente, los secretos estresan; si son grandes estresan en grande: nos hacen perder perspectiva, limitan nuestro juicio, incluso nos pueden mantener irritables. ¿La solución? Ser honestos, hay suficientes artículos como El ser humano no está hecho para guardar secretos de Ana Muñoz que hablan de esto y todos admiten que la forma natural de lidiar con este tipo de estrés es “soltando la sopa”. Sólo que a veces no queremos hacerlo público, entonces, para ejercer la honestidad, escribir puede ser una terapia: el ejercicio de pasar al papel los sentimientos sobre nos permite entender, darles sentido y superarlos. Luego, se puede compartir o simplemente quemar el papel, no importará porque ya lo habremos externado.  

“Nadie guarda mejor un secreto que quien lo ignora.” George Farquhar.

 

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